Um espaço de reflexão, conhecimento e partilha para viver em equilíbrio com o corpo,a mente e a natureza.
Acreditamos que pequenas escolhas diárias podem transformar a nossa saúde, as nossas relações e o mundo à nossa volta.
Bem-vindo ao Os Três Pilares do Bem-Estar, um espaço dedicado à harmonia entre o corpo, a mente e o espírito. Aqui exploramos a alimentação inspirada na macrobiótica, a actividade física e a espiritualidade, como via para uma vida plena.
Descubra boas ideias, culinária e reflexões que integram estes pilares para promover um estilo de vida sustentável e equilibrado com a natureza.
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3 Pilares
Descubra como harmonizar estas três dimensões fundamentais para alcançar uma vida mais consciente, produtiva e realizada.
Macrobiótica em Movimento
Os artigos sobre Macrobiótica exploram a alimentação e o estilo de vida para restaurar a vitalidade e a harmonia interior.
Universo Yin-Yang
Descubra como alcançar um estado de equilíbrio fluido e permanente através da compreensão desse princípio milenar.
Culinária do Bem-Estar
Os posts sobre Culinária transformam a cozinha num espaço de criatividade, saúde e prazer consciente.
Planeta Terra
Cada artigo explora temas de ecologia, sustentabilidade, e vida consciente para cuidar do meio ambiente com gestos diários.
Macrobiotic Planetary Network
Conheça as associações, escolas, centros, festivais, professores e consultores, media restaurantes e outros, ligados ao movimento.
Artigos/Boas-Ideias
Cada publicação foi criada para oferecer perspetivas enriquecidoras e conhecimentos práticos aplicáveis ao seu dia a dia.
Todos os Post's
Aqui reunimos todo o acervo de conteúdos sobre saúde, estilo de vida, nutrição e desenvolvimento pessoal num só lugar.
Sobre o 3 Pilares
O 3 Pilares nasceu da vontade de partilhar conhecimento e experiência sobre alimentação natural, bem-estar e consciência.
Acreditamos que a informação de qualidade, a prática diária e a ligação à natureza são os verdadeiros pilares para uma vida plena e equilibrada.
Joaquim Reis
A ideia deste blog surgiu das minhas práticas de vida centradas na Macrobiótica e gravitando à volta da alimentação, da actividade física intensa e da espiritualidade.
Encontrei a Macrobiótica há algumas décadas após diversas experiências e práticas alimentares e no contexto de várias procuras a nível filosófico e místico.
Vírgilio Azevedo
Conheci a Macrobiótica há mais de 40 anos através da minha irmã mais velha, que trabalhou na Unimave, uma cooperativa de que fui sócio e que se dedicava à Macrobiótica vegetariana. Esta cooperativa pioneira, que hoje já não existe, chegou a ter três restaurantes e lojas em Lisboa e uma propriedade agrícola em Almoster, no Ribatejo, onde produzia arroz integral biológico.
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