Regenerar App: um projeto de movimento, culinária e hábitos de vida saudáveis

Começar ou terminar o dia com uma meditação, ou uma prática de movimento, que permitam alinhar com o momento presente, nutrindo corpo, respiração e emoções; aceder a podcasts e artigos que despertam a curiosidade e fornecem recursos para a sustentabilidade pessoal; e ter momentos de inspiração e nutrição na cozinha, com acesso a receitas saudáveis. Estes são os objetivos do projeto Regenerar App, uma aplicação que permite criar um plano para a nossa regeneração pessoal e desenvolver hábitos que suportam a nossa vitalidade.

O projeto foi desenvolvido por Marta Ribeiro e Lourenço Azevedo, que há mais de 20 anos investigam e ensinam regeneração pessoal e hábitos de vida saudáveis em aulas, workshops, cursos anuais e retiros. Saiba mais em https://www.regenerar.pt/app