Os Três Pilares do Bem-Estar
O que poderá aprender neste curso
como interligar e aplicar a situações práticas e com objectivos específicos diferentes opções de:
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uma alimentação natural saudável simples e prática, algo inspirada na Macrobiótica
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actividade, com exercício físico intenso programado centrado no trabalho com a gravidade
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espiritualidade, numa abordagem prática, não religiosa e descomplicada
de modo a poder reunir condições para:
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atingir e manter um estado de boa saúde física
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desencadear um processo de anti envelhecimento
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garantir uma probabilidade alta de atingir e manter estados de bem-estar
Calendário
Semana 1
Inclui pdf com capítulos 1, 2 e 3 livro
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07-Out-2025 (3ª Feira), 20:00 ~ 2h
- Introdução. 1º pilar: Alimentação.
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08-Out-2025 (4ª Feira), 20:00 ~ 2h
- 1º pilar: Alimentação.
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09-Out-2025 (5ª Feira), 20:00 ~ 2h
- Questões e Discussão (Opcional).
Semana 2
Inclui pdf com capítulo 4 livro
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14-Out-2025 (3ª Feira), 20:00 ~ 2h
- 2º pilar: Actividade.
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15-Out-2025 (4ª Feira), 20:00 ~ 2h
- 2º pilar: Actividade.
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16-Out-2025 (5ª Feira), 20:00 ~ 2h
- Questões e Discussão (Opcional).
Semana 3
Inclui pdf com capítulos 5 e 6 livro
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21-Out-2025 (3ª Feira), 20:00 ~ 2h
- 3º pilar: Espiritualidade.
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22-Out-2025 (4ª Feira), 20:00 ~ 2h
- 3º pilar: Espiritualidade. Conclusão.
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23-Out-2025 (5ª Feira), 20:00 ~ 2h
- Questões e Discussão (Opcional).
Notas:
- O livro referido é
"Os Três Pilares do Bem-Estar"
(a ser publicado em breve).
