A Macrobiótica e Os Três Pilares do Bem-Estar (5)
- Joaquim Reis
- 1 de out. de 2024
- 1 min de leitura
Atualizado: 12 de out. de 2024
Anteriormente, ao referimo-nos ao triângulo dos três pilares, associámos ao vértice do topo o que é não físico, a Espiritualidade, e aos vértices da base, o que é físico, a Alimentação e a Actividade, como se mostra na Figura 1.
Figura 1- O que é físico e o que não é físico nos três pilares.
No entanto, além de o físico e o não físico serem parte de um mesmo todo, não existe uma separação definida entre o que é físico e o que é físico. Na realidade existe um continuum entre o que é estritamente não físico e o que é estritamente físico e isso podemos constatar tanto do lado da Alimentação como do lado da actividade.
Figura 2- Vários níveis de actividade e de alimentação nos três pilares.
É isso que se ilustra na Figura 2, fazendo uso de alguns exemplos sugestivos. No triângulo da Figura 2 mostra-se, do lado da Actividade, um continuum de várias formas de actividade, desde o tipo de actividade mais física, mais pesada, de movimento contra a gravidade (e.g., com cargas), até à actividade mais leve, menos física. Do lado da Alimentaçõ, mostra-se também um continuum de formas de alimentação desde a mais física até à menos física e incorpórea.
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